Kebakaran hutan dan lahan (karhutla) di sejumlah wilayah Kalimantan dapat berdampak pada kualitas udara dan meningkatkan paparan asap bagi masyarakat. Kondisi tersebut perlu menjadi perhatian bersama, terutama karena paparan asap dapat memengaruhi kesehatan, khususnya sistem pernapasan.
Kabut asap mengandung berbagai partikel dan polutan, termasuk partikel halus seperti PM2.5 yang berukuran sangat kecil dan dapat masuk jauh ke dalam saluran pernapasan hingga paru-paru. Paparan dapat menimbulkan keluhan seperti batuk, iritasi tenggorokan, mata terasa perih, serta sesak atau kesulitan bernapas. Pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu, paparan asap juga dapat memperburuk penyakit pernapasan maupun penyakit jantung.
Siapa yang Perlu Lebih Waspada?
Setiap orang dapat terdampak oleh kualitas udara yang buruk. Namun, beberapa kelompok membutuhkan perhatian lebih, antara lain:
- Anak-anak
- Lansia
- Ibu hamil
- Orang dengan penyakit pernapasan, seperti asma atau penyakit paru lainnya
- Orang dengan penyakit jantung atau kondisi kesehatan tertentu
Langkah Sederhana untuk Melindungi Kesehatan
Masyarakat dapat melakukan beberapa langkah untuk mengurangi paparan asap, terutama ketika kualitas udara memburuk:
- Mengurangi aktivitas di luar ruangan.
- Menggunakan masker yang sesuai ketika harus beraktivitas di luar.
- Menghindari aktivitas fisik berat di luar ruangan saat udara berasap.
- Menutup pintu dan jendela apabila kondisi udara di luar kurang baik.
- Menjaga kebersihan udara di dalam rumah dan memastikan ventilasi digunakan dengan tepat sesuai kondisi udara.
- Mencukupi kebutuhan cairan dan menjaga kondisi tubuh.
- Memberikan perhatian lebih kepada anak-anak, lansia, ibu hamil, serta anggota keluarga yang memiliki penyakit penyerta.
Kapan Harus Mencari Pertolongan?
Jangan abaikan keluhan kesehatan yang muncul selama terpapar kabut asap. Segera periksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan apabila mengalami sesak napas, nyeri dada, batuk berat atau terus-menerus, napas berbunyi, atau kondisi kesehatan yang semakin memburuk.
Kabut asap tidak selalu memiliki tingkat kepekatan yang sama di setiap wilayah. Karena itu, masyarakat diimbau untuk tetap tenang, memperhatikan kondisi udara di lingkungan masing-masing, dan melakukan langkah perlindungan yang diperlukan.
Menjaga kesehatan dimulai dari langkah kecil. Dengan lebih waspada, saling mengingatkan, dan melindungi kelompok yang lebih rentan, kita dapat bersama-sama mengurangi risiko kesehatan akibat paparan kabut asap.
PKRS RSUD Sambas
Edukasi kesehatan untuk masyarakat.
#RSUDSambas #PKRSRSUDSambas #KabutAsap #EdukasiKesehatan #JagaKesehatan #SalingJaga
Kabut asap mengandung berbagai partikel dan polutan, termasuk partikel halus seperti PM2.5 yang berukuran sangat kecil dan dapat masuk jauh ke dalam saluran pernapasan hingga paru-paru. Paparan dapat menimbulkan keluhan seperti batuk, iritasi tenggorokan, mata terasa perih, serta sesak atau kesulitan bernapas. Pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu, paparan asap juga dapat memperburuk penyakit pernapasan maupun penyakit jantung.
Siapa yang Perlu Lebih Waspada?
Setiap orang dapat terdampak oleh kualitas udara yang buruk. Namun, beberapa kelompok membutuhkan perhatian lebih, antara lain:
- Anak-anak
- Lansia
- Ibu hamil
- Orang dengan penyakit pernapasan, seperti asma atau penyakit paru lainnya
- Orang dengan penyakit jantung atau kondisi kesehatan tertentu
Langkah Sederhana untuk Melindungi Kesehatan
Masyarakat dapat melakukan beberapa langkah untuk mengurangi paparan asap, terutama ketika kualitas udara memburuk:
- Mengurangi aktivitas di luar ruangan.
- Menggunakan masker yang sesuai ketika harus beraktivitas di luar.
- Menghindari aktivitas fisik berat di luar ruangan saat udara berasap.
- Menutup pintu dan jendela apabila kondisi udara di luar kurang baik.
- Menjaga kebersihan udara di dalam rumah dan memastikan ventilasi digunakan dengan tepat sesuai kondisi udara.
- Mencukupi kebutuhan cairan dan menjaga kondisi tubuh.
- Memberikan perhatian lebih kepada anak-anak, lansia, ibu hamil, serta anggota keluarga yang memiliki penyakit penyerta.
Kapan Harus Mencari Pertolongan?
Jangan abaikan keluhan kesehatan yang muncul selama terpapar kabut asap. Segera periksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan apabila mengalami sesak napas, nyeri dada, batuk berat atau terus-menerus, napas berbunyi, atau kondisi kesehatan yang semakin memburuk.
Kabut asap tidak selalu memiliki tingkat kepekatan yang sama di setiap wilayah. Karena itu, masyarakat diimbau untuk tetap tenang, memperhatikan kondisi udara di lingkungan masing-masing, dan melakukan langkah perlindungan yang diperlukan.
Menjaga kesehatan dimulai dari langkah kecil. Dengan lebih waspada, saling mengingatkan, dan melindungi kelompok yang lebih rentan, kita dapat bersama-sama mengurangi risiko kesehatan akibat paparan kabut asap.
PKRS RSUD Sambas
Edukasi kesehatan untuk masyarakat.
#RSUDSambas #PKRSRSUDSambas #KabutAsap #EdukasiKesehatan #JagaKesehatan #SalingJaga
